Få og hold varmen
- Tag mere tøj på og indfør pausegymnastik, der giver kroppen varme indefra. Det er især vigtigt at holde fødder, ben og håndled varme for den samlede oplevelse af komfort.
- Hold hoved og nakke varm - brug tørklæde, slå håret ud eller tag en hue på.
- Brug cykelstol, skammel eller stå på et vippebræt, så fødderne løftes op fra gulvet og bevæges.
- Brug hæve-sænke-bordet aktivt i løbet af dagen. Det er lettere at holde varmen, når du står op.
- Gå en rask tur udenfor. Så kommer blodet i omløb, og det føles varmere, når du kommer ind igen.
- Hold af samme årsag stående og gående møder.
- Varmepuder kan give dig varmen, hvis du først er blevet kold.
Læs også
Minimér gener fra træk og kuldestråling
- Undgå at dække for luftstrømmen fra radiatorerne.
- Hvis kulden skyldes strålingskulde eller træk fra vinduet eller facaden, kan man opstille en skærm af for eksempel plexiglas mellem kilden til kulden/trækken og arbejdspladsen.
- Gardiner eller indvendige persienner kan også beskytte mod kulden.
- Flyt skrivebordet længere væk fra eventuelle kuldebroer og utætheder i facader og vinduer.
- Luk dørene til uopvarmede gangarealer og lign.
Tekniske her-og-nu løsninger
- Er der natsænkning på varmeanlægget, og er det koldest om morgenen, kan man justere tidspunktet for opvarmning.
- Er varmeanlægget vedligeholdt? Termostater kan sætte sig fast over sommeren, og er der luft i radiatorerne, kan de ikke blive så varme. De skal luftes ud med jævne mellemrum.
- Det er muligt at sænke rumtemperaturen, hvis man sørger for, at den enkelte kan holde varmen - for eksempel ved at bruge kontorstole med sæde- og rygvarme, cykelstole, håndledsvarmere og varmepuder.
Luft ud, uden at miste varmen
Selvom det er koldt, skal der alligevel frisk luft til hjernecellerne. Aftal eventuelt at lufte effektivt ud et par minutter hver anden time. Så bliver inventaret ikke kølet ned, og rummet genvinder hurtigt varmen bagefter.
Læs også udluftning om vinteren og se vores afsnit om fodkulde